Door verkeerde houding, repititieve bewegingen of plotse overbelasting kan een gewricht vast komen zitten. Dit heeft vaak een impact op het dagelijkse functioneren en brengt pijn met zich mee. Door middel van specifieke (zelf)mobilisaties, manipulaties en bewegingen wordt het gewricht vrij gemaakt en wordt de normale beweeglijkheid herstelt. Oefentherapie is hier dan een ideale aanvulling op om dergelijke situaties te voorkomen.